{"id":223690,"date":"2025-02-05T19:15:00","date_gmt":"2025-02-05T22:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gaveanews.com\/?p=223690"},"modified":"2025-02-05T18:03:52","modified_gmt":"2025-02-05T21:03:52","slug":"atacante-do-cruzeiro-manda-recado-para-cristiano-ronaldo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gaveanews.com\/index.php\/2025\/02\/05\/atacante-do-cruzeiro-manda-recado-para-cristiano-ronaldo\/","title":{"rendered":"Atacante do Cruzeiro manda recado para Cristiano Ronaldo"},"content":{"rendered":"\n

O craque portugu\u00eas Cristiano Ronaldo, que joga no Al-Nassr, da Ar\u00e1bia Saudita, est\u00e1 completando 40 anos nesta quarta-feira, sem demonstrar qualquer inten\u00e7\u00e3o de se aposentar do futebol. Ele exibe uma forma f\u00edsica invej\u00e1vel e est\u00e1 perto de atingir marcos que o elevariam ainda mais ao patamar de um dos maiores da hist\u00f3ria do futebol, como o mil\u00e9simo gol (faltam 77) e a presen\u00e7a em mais uma Copa do Mundo, prevista para 2026.<\/p>\n\n\n\n

CR7 \u00e9 \u00eddolo de v\u00e1rios jogadores, e em quest\u00e3o do atacante do Cruzeiro, Kaio Jorge, que fez quest\u00e3o de parabenizar o craque o craque em um post em sua conta do Instagram:<\/p>\n\n\n\n

\u201cFeliz anivers\u00e1rio, \u00cddolo\u201d, postou o atacante do Cruzeiro uma foto com o craque.<\/p>\n\n\n\n

\n\"cr7\"<\/a>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

Foco do Cristiano Ronaldo:<\/h2>\n\n\n\n

CR7 segue uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos, um sistema de ciclos de sono e uma dieta balanceada. O atacante segue uma dieta restrita, comendo apenas alimentos frescos, bebendo muita \u00e1gua e evitando o consumo de a\u00e7\u00facar e bebidas alco\u00f3licas. Ele consome seis refei\u00e7\u00f5es por dia, feitas a cada tr\u00eas ou quatro horas: presunto, queijo, leite desnatado e ovos no caf\u00e9 da manh\u00e3 frango e salada no almo\u00e7o atum, azeitonas, ovos e tomates na terceira refei\u00e7\u00e3o e frutos do mar e salada no jantar. O \u00fanico carboidrato do dia s\u00e3o as torradas, consumidas com abacate antes da refei\u00e7\u00e3o principal.<\/p>\n\n\n\n

Cristiano se exercita regularmente na academia, pratica pilates e realiza sess\u00f5es de crioterapia, que utiliza temperaturas baixas para acelerar a recupera\u00e7\u00e3o muscular ap\u00f3s jogos ou atividades de alta intensidade. E n\u00e3o termina a\u00ed. Ele segue um m\u00e9todo criado por Nick Littlehales, conhecido como o guru do sono, que divide o sono em cinco ciclos di\u00e1rios de aproximadamente 1h30 de dura\u00e7\u00e3o cada.<\/p>\n\n\n\n

N\u00fameros de CR7<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Por clubes<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
    \n
  • 2002\/03: 31 jogos, 5 gols (Sporting)<\/li>\n\n\n\n
  • 2003\/04: 40 jogos, 6 gols (Manchester United)<\/li>\n\n\n\n
  • 2004\/05: 50 jogos, 9 gols (Manchester United)<\/li>\n\n\n\n
  • 2005\/06: 47 jogos, 12 gols (Manchester United)<\/li>\n\n\n\n
  • 2006\/07: 53 jogos, 23 gols (Manchester United)<\/li>\n\n\n\n
  • 2007\/08: 49 jogos, 42 gols (Manchester United)<\/li>\n\n\n\n
  • 2008\/09: 53 jogos, 26 gols (Manchester United)<\/li>\n\n\n\n
  • 2009\/10: 35 jogos, 33 gols (Real Madrid)<\/li>\n\n\n\n
  • 2010\/11: 54 jogos, 53 gols (Real Madrid)<\/li>\n\n\n\n
  • 2011\/12: 55 jogos, 60 gols (Real Madrid)<\/li>\n\n\n\n
  • 2012\/13: 55 jogos, 55 gols (Real Madrid)<\/li>\n\n\n\n
  • 2013\/14: 47 jogos, 51 gols (Real Madrid)<\/li>\n\n\n\n
  • 2014\/15: 54 jogos, 61 gols (Real Madrid)<\/li>\n\n\n\n
  • 2015\/16: 48 jogos, 51 gols (Real Madrid)<\/li>\n\n\n\n
  • 2016\/17: 46 jogos, 42 gols (Real Madrid)<\/li>\n\n\n\n
  • 2017\/18: 44 jogos, 44 gols (Real Madrid)<\/li>\n\n\n\n
  • 2018\/19: 43 jogos, 28 gols (Juventus)<\/li>\n\n\n\n
  • 2019\/20: 46 jogos, 37 gols (Juventus)<\/li>\n\n\n\n
  • 2020\/21: 44 jogos, 36 gols (Juventus)<\/li>\n\n\n\n
  • 2021\/22: 1 jogo, 0 gol (Juventus); 38 jogos, 24 gols (Manchester United)<\/li>\n\n\n\n
  • 2022\/23: 16 jogos, 3 gols (Manchester United); 19 jogos, 14 gols (Al-Nassr)<\/li>\n\n\n\n
  • 2023\/24: 51 jogos, 50 gols (Al-Nassr)<\/li>\n\n\n\n
  • 2024\/25: 25 jogos, 23 gols (Al-Nassr)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Sele\u00e7\u00e3o de Portugal<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
      \n
    • 2003: 2 jogos, 0 gol<\/li>\n\n\n\n
    • 2004: 16 jogos, 7 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2005: 10 jogos, 2 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2006: 14 jogos, 6 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2007: 10 jogos, 5 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2008: 8 jogos, 1 gol<\/li>\n\n\n\n
    • 2009: 7 jogos, 1 gol<\/li>\n\n\n\n
    • 2010: 11 jogos, 3 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2011: 9 jogos, 7 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2012: 13 jogos, 5 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2013: 9 jogos, 10 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2014: 9 jogos, 5 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2015: 5 jogos, 3 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2016: 13 jogos, 13 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2017: 11 jogos, 11 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2018: 7 jogos, 6 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2019: 10 jogos, 14 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2020: 6 jogos, 3 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2021: 14 jogos, 13 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2022: 12 jogos, 3 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2023: 9 jogos, 10 gols<\/li>\n\n\n\n
    • 2024: 11 jogos, 5 gols<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      O craque portugu\u00eas Cristiano Ronaldo, que joga no Al-Nassr, da Ar\u00e1bia Saudita, est\u00e1 completando 40 anos nesta quarta-feira, sem demonstrar qualquer inten\u00e7\u00e3o de se aposentar do futebol. 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