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Os trabalhos de preven\u00e7\u00e3o s\u00e3o realizados com rigor. A cartilha de Diego reza chegar ao Ninho do Urubu uma hora e meia antes do hor\u00e1rio marcado para o in\u00edcio do treino. No p\u00f3s-treino, o veterano segue no clube com mais atividades complementares para ter o resultado direto na temporada. Tem surtido efeito. Mesmo aos 36 anos, ele est\u00e1 entre os tr\u00eas jogadores do elenco que percorrem as maiores dist\u00e2ncias por partida. Sempre acima de 10 quil\u00f4metros por jogo. Em algumas vezes chegou a percorrer mais de seis quil\u00f4metros apenas no primeiro tempo. A marca chama muito aten\u00e7\u00e3o internamente no clube. A experi\u00eancia adquirida com os anos serve n\u00e3o apenas para atalhos no campo. H\u00e1 uma explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica para que Diego, mesmo j\u00e1 al\u00e9m da barreira dos 30 anos, possa suportar a exig\u00eancia da intensidade na nova posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
\u2014 A gente sabe que a aptid\u00e3o cardiopulmonar ou falando de uma maneira bem coloquial ou leiga, o g\u00e1s da pessoa, o pulm\u00e3o, a gente tem um pico entre 35 e 40 anos desde que voc\u00ea treine isso, \u00f3bvio. N\u00e3o falo de uma pessoa sedent\u00e1ria. Mas numa pessoa treinada o \u00e1pice cardiopulmonar dela \u00e9 entre 35 e 40 anos. Diferentemente do \u00e1pice muscular, que \u00e9 em torno dos 30 anos. Ent\u00e3o \u00e0s vezes ele perde um pouco de for\u00e7a, por\u00e9m ganha em capacidade pulmonar, o que significa uma val\u00eancia f\u00edsica de resist\u00eancia. Ent\u00e3o ele suporta a atividade em alta intensidade por mais tempo<\/em><\/strong>, explica Tannure.<\/p>\n\n\n\n Dos 17 jogos do elenco principal na temporada 2021, Diego atuou em 15. A maior preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 com o trabalho preventivo. H\u00e1, claro, contras em j\u00e1 ser um veterano. Por mais que geneticamente seja apontado como privilegiado, a recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 mais lenta do que um atleta em torno de 28 anos, por exemplo. O acompanhamento da resposta do corpo do meia, ou melhor, volante \u00e0 maratona de jogos do calend\u00e1rio brasileiro \u00e9 bem espec\u00edfico. Por meio de gotas de sangue no processo da chamada bioqu\u00edmica do esporte, o Flamengo tem no\u00e7\u00e3o exata se Diego est\u00e1 perto do seu limite e precisa de um descanso. O objetivo \u00e9 permitir que ele atinja esse limite, mas jamais o ultrapasse. A \u00faltima les\u00e3o do camisa 10, no m\u00fasculo da coxa direita, foi em outubro de 2020.<\/p>\n\n\n\n Desde que chegou ao clube, em 2016, Diego acompanhou a evolu\u00e7\u00e3o do Flamengo n\u00e3o apenas em campo, mas tamb\u00e9m na estrutura. E j\u00e1 se beneficiou diretamente dela. Em 2019 sofreu a pior les\u00e3o da carreira ao quebrar o tornozelo direito nas oitavas de final da Libertadores, diante do Emelec. A recupera\u00e7\u00e3o fluiu t\u00e3o bem que ele conseguiu estar em campo na decis\u00e3o e participar do lance decisivo do bicampeonato. Para isso utilizou uma esteira antigravitacional, sem impacto. Assim como Filipe Lu\u00eds \u00e9 ass\u00edduo das c\u00e2meras hiperb\u00e1ricas do departamento de Sa\u00fade e Alto Rendimento. O equipamento, basicamente, consiste em acelerar o processo de recupera\u00e7\u00e3o de les\u00f5es ou regenera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-jogos com maior aporte de oxig\u00eanio no tecido muscular. A pr\u00e1tica \u00e9 utilizada na Europa. Com dom\u00ednio dentro e fora de campo, Diego \u00e9 apontado como refer\u00eancia pelos profissionais do clube a outros atletas.<\/p>\n\n\n\n \u2014 \u00c9 um atleta que tem repert\u00f3rio motor incr\u00edvel. Uma coordena\u00e7\u00e3o motora invej\u00e1vel e serve de exemplo. Ele nos ajuda muito no treinamento porque rapidamente ele compreende o exerc\u00edcio, executa com uma qualidade alt\u00edssima e colabora com os demais atletas a\u00ed no desenvolvimento de cada exerc\u00edcio. Realiza um trabalho preventivo incans\u00e1vel e di\u00e1rio. N\u00e3o s\u00f3 conosco da prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, mas tamb\u00e9m busca aux\u00edlio da fisioterapia e demais \u00e1reas que fazem parte do treinamento desportivo<\/em><\/strong>, explica o preparador f\u00edsico do clube, Danilo Augusto.<\/p>\n\n\n\n De 2002 a 2021, Diego atravessou gera\u00e7\u00f5es da bola, colecionou ta\u00e7as e soube se reinventar para seguir competitivo. A vers\u00e3o 3.6 segue em alta. Fruto de um trabalho planejado.<\/p>\n\n\n\n Retirado de: ESPN<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quem observa o camisa 10 do Flamengo em a\u00e7\u00e3o principalmente da metade de 2020 para c\u00e1 geralmente se impressiona. Custa a crer que \u00e9 aquele guri que j\u00e1 h\u00e1 19 anos vestia a 10 do Santos, atrevido, meia com o claro vigor da juventude. V\u00e1 l\u00e1 que alguns fios brancos no cabelo estiloso denunciem que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59414,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-62608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-flamengo"],"yoast_head":"\n